Le genou est l'une des articulations les plus grandes et les plus complexes de notre corps. L'articulation du genou est sujette à des blessures qui peuvent causer de la douleur. Surtout souvent, les genoux sont blessés lors de la course. Examinons les principales causes et traitements de la douleur au genou.
Symptômes de douleur au genou
Les symptômes de la douleur au genou dépendent de la cause et de la gravité. La douleur au genou est un problème courant.
La douleur au genou peut survenir soudainement avec trop de stress et de blessure.
Une instabilité ou une faiblesse peuvent souvent survenir au niveau des genoux, jusqu'à la sensation que les jambes sont sur le point de lâcher.
Selon la cause de la douleur, d'autres symptômes peuvent être observés : raideur de mouvement, claquement du genou, blocage de l'articulation du genou dans une position, incapacité à étirer la jambe.
Comment la douleur au genou nous affecte-t-elle?
Les douleurs au genou surviennent plus souvent chez les personnes âgées, en surpoids (en raison d'un stress accru sur les articulations) et pendant le sport. Les articulations du genou sont activement impliquées dans la locomotion, c'est pourquoi la douleur au genou affecte grandement notre vie. Avec des douleurs au genou, nous ne pouvons pas faire de sport, il nous est difficile de marcher et de monter des escaliers.
L'articulation du genou est composée de trois os, des tendons qui attachent les muscles aux os et des ligaments qui stabilisent et relient les os. Dans la cavité de l'articulation du genou, il y a deux cartilages en forme de C - les ménisques. Sa fonction principale est d'amortir l'articulation. La bourse remplie de liquide permet à l'articulation de se déplacer en douceur.
80% des personnes interrogées ont ressenti des douleurs au genou.
Pourquoi la douleur au genou se produit-elle?
Les douleurs au genou sont souvent causées par des blessures (entorses et tendons, luxations, déchirures des ligaments ou du ménisque), ainsi que par l'arthrose, la tendinite (inflammation des tendons) et la bursite (accumulation de liquide dans les bourses).
Les blessures sportives
Les blessures au genou sont fréquentes chez les athlètes. Ils ont souvent un ligament du genou déchiré avec une douleur soudaine au genou. Un stress excessif sur l'articulation du genou, comme lors de la course, de la marche, du saut et du vélo, peut provoquer ce qu'on appelle le « genou du coureur » (syndrome de friction du tractus ilio-tibial). Elle se manifeste généralement par une douleur dans la région de la rotule et est causée par une surutilisation, une blessure, une maladie des os de la jambe ou une faiblesse musculaire.
Autres raisons
Les blessures au genou peuvent se développer progressivement avec l'arthrose. Si, à la suite de problèmes aux articulations de la hanche ou de la cheville, la démarche d'une personne est perturbée, cela peut à son tour provoquer une asymétrie de la charge sur les articulations du genou, qui, à son tour, est lourde de blessures. Les blessures au genou, même mineures, augmentent la probabilité de blessures similaires à l'avenir.
Déterminez la cause de la douleur.
La douleur sur le côté du genou peut être causée par des lésions ligamentaires et une déchirure du ménisque (la couche cartilagineuse qui stabilise l'articulation). La douleur à l'avant du genou est généralement due à une inflammation de la bourse et à des problèmes de cartilage. L'arthrose peut causer des douleurs à l'arrière du genou.
Traitement
La façon dont la douleur au genou est diagnostiquée et traitée dépend de la cause de la douleur. Pour le déterminer, vous devez consulter un médecin. Le médecin examinera votre genou, vérifiera les mouvements, l'enflure, les ecchymoses et la fièvre localisée. Votre médecin peut recommander une thérapie physique et une attelle de genou pour soulager la douleur, vous référer pour des tests supplémentaires (radiographies, IRM, échographie ou tomodensitométrie), vous montrer des exercices pour renforcer l'articulation du genou et vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens médicaments pour soulager la douleur. et traiter sa cause. De plus, après avoir consulté un médecin, à la maison, vous pouvez protéger et rassurer le genou blessé, appliquer de la glace, appliquer un pansement compressif et maintenir le genou en position élevée. Les analgésiques en vente libre à usage interne et externe peuvent aider à soulager la douleur modérée à court terme et à réduire l'inflammation.
Qu'est-ce que le syndrome du genou du coureur?
Les blessures au genou sont courantes chez les athlètes impliqués dans l'athlétisme, en particulier la course à pied.
Le syndrome du genou du coureur comprend les symptômes suivants :
- Douleur derrière ou autour de la rotule (rotule).
- Douleur en pliant le genou.
- La douleur est pire lors de la descente ou de la descente d'escaliers.
- Gonflement dans la région du genou.
- Vous pouvez ressentir un claquement ou un craquement dans votre genou.
Les traitements comprennent le repos et la prise de médicaments anti-inflammatoires.
Exercices pour soulager la douleur au genou.
La douleur au genou est courante : sur 100 personnes qui se sont plaintes de douleur, 80 ont signalé une douleur au genou. Trois exercices simples aideront à renforcer et à détendre les muscles qui soutiennent le genou. Faire ces exercices régulièrement aidera à prévenir ou à soulager la douleur au genou.